హలో ఫ్రెండ్స్ …ఒక్క గ్లాసు ఈ పాలు తాగితే చాలు కీళ్లనొప్పులను, మోకాలు నొప్పులు నుండి తలనొప్పి వరకు శరీరంలో ఎన్నో రకాల సమస్యలను శాశ్వతంగా నయం చేసుకోవచ్చు. ఈ పాలు మరేంటో కాదు వెల్లుల్లి పాలు. వెల్లుల్లిని వంటకాలలో తప్పని సరిగా వాడటం మన భారతీయులకు బాగా అలవాటు. కూర సాంబార్ చట్నీ చారు ఇలా ఎందులోనైనా వెల్లుల్లిని ఎక్కువగా వాడుతుంటాం. అయితే పాలల్లో వెల్లుల్లి కలిపి తీసుకోవడం కొంచెం కొత్తగా ఉన్నప్పటికీ ఇందులోని అమేజింగ్ బెనిఫిట్స్ మాత్రం ఎవరూ ఊహించలేరు. వెల్లుల్లి అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు శరీరానికి అందించడం కోసం వెల్లుల్లి మన ఆయుర్వేద ఋషులు ఔషదాల తయారీలో ఎక్కువగా ఉపయోగించేవారు. వెల్లుల్లిలో యాంటీబ్యాక్టీరియల్ యాంటీ వైరల్ యాంటీ ఫంగల్ గుణాలతో పాటు ఇంకా మన శరీరానికి ప్రయోజనాలు ఇచ్చే ఎన్నో అద్భుతమైన ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. అలాగే మనం పాలు రోజూ తాగుతూ ఉంటాం. ఎందుకంటే పాలు సంపూర్ణ పౌష్టికాహారం. ఈ వెల్లుల్లిపాయలను ఎలా తయారు చేసుకోవాలి ఎలా తాగితే అద్భుత ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.
ముందుగా ఒక గ్లాసు పాలను తీసుకొని ఈ పాలలో ఒక మూడు వెల్లుల్లిని చిన్నగా తరిగి ఆ వెల్లుల్లి ముక్కలను ఈ పాలలో మిక్స్ చేయాలి. తర్వాత ఈ పాలను నాలుగు లేదా ఐదు నిమిషాలు బాగా ఉడికించాలి. పాలు బాగా మరిగిన తర్వాత ఈ పాలను ఒక గ్లాసు లోకి వడకట్టుకోవాలి. పాలు బాగా గోరువెచ్చగా అయిన వెంటనే ఇందులో మీకు రుచి కి తగ్గట్టుగా 1 లేదా 2 టీ స్పూన్స్ వరకు తేనెను కలుపుకోవచ్చు. డయాబెటిస్ ఉన్న వారు ఇందులో తేనె కాని బెల్లాన్ని కానీ కలుపు కోకండి.
ఈ పాలను ప్రతిరోజు రాత్రి నిద్రపోయే పదినిమిషాల ముందు తీసుకోవాలి. తప్పకుండా ఈ పాలను రాత్రిపూట మాత్రమే తీసుకోవాలి. మగవారు ఈ పాలను నిద్రపోయే ముందు తీసుకుంటే మీ లైంగిక సమస్యలను నివారించుకోవచ్చు. మగవారిలో ఇబ్బందిపెట్టే శృంగార సమస్యలను ఈ వెల్లుల్లిపాయలు చాలా వేగంగా నివారిస్తాయి. శరీరంలో బ్లడ్ సర్క్యులేషన్ మెరుగుపరిచి ఇటువంటి సమస్యలను వెల్లుల్లిపాయలు నివారిస్తుంది. అంతేకాదు ఈ పాలను రాత్రిపూట తీసుకోవడం వలన హై కొలెస్ట్రాల్ చెడు కొలెస్ట్రాల్ కూడా తగ్గించి మంచి కొలెస్ట్రాల్ ను పెంచుతుంది. దీంతో గుండె సంబంధిత వ్యాధులను నయం చేస్తుంది. ఈ పాలను ఏ సమస్య లేనివారు కూడా తీసుకుంటే మీకు భవిష్యత్తులో ఎటువంటి సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి.
అలాగే ఆయుర్వేదం ప్రకారం వెల్లుల్లిపాయలు నాచురల్ గా మన bowel movements నివారించే గుణాలు కలిగి ఉంటాయి. మీరు మలబద్దకం వంటి సమస్యలతో బాధపడుతూ ఉంటే ఈ పాలను తప్పకుండా తీసుకోండి. దీంతో మోషన్ చాలా సాఫీగా మార్చి మలబద్దకం వంటి సమస్యలను కూడా నివారిస్తుంది. బాలింతలు కూడా ఈ పాలను డైట్ లో కనుక యాడ్ చేసుకుంటూ శరీరంలో పాల ఉత్పత్తి కూడా పెరుగుతుంది. ఈ పాలు తీసుకోవడం వల్ల మన జీర్ణ వ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది. అజీర్తి ఎసిడిటీ గ్యాస్ వంటి సమస్యలు కూడా నివారించుకోవచ్చు. ఇలాంటి మరిన్ని ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలు తెలుసుకోవడానికి ఆ పేజీని లైక్ చేసి షేర్ చేయడం మర్చిపోకండి
గమనిక : ఈ వెబ్ సైట్ లో పెడుతున్న వివరాలన్నీ పాఠకుల ఆరోగ్యం పట్ల ప్రాధమిక అవగాహన కోసమే అని గమనించాలి. వివిధ జబ్బులగురించి నివారణలు సూచనలు కూడా పాఠకుల అవగాహన పెంచడానికి మాత్రమే ..ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు