మీకు ప్రీడయాబెటిస్ ఉందా లేదా మీరు డయాబెటిస్ దశకు చేరుకున్నారా? లేక గర్భధారణ మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారా? డయాబెటాలజిస్ట్ స్పష్టత కోసం పరీక్షలను సిఫారసు చేస్తారు. ఫాస్టింగ్ బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్ 100 mg/dL లేదా అంతకంటే తక్కువ ఉంటే మీకు డయాబెటిస్ లేదని అర్థం. 100 మరియు 125 మధ్య అంటే మీకు ప్రీడయాబెటిస్ (సరిహద్దు) ఉందని అర్థం. 126 mg/dL అంటే మీకు మధుమేహం ఉంది.
“అనేక కారకాలు మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలలో హెచ్చుతగ్గులను ప్రభావితం చేస్తాయి. కొన్ని మీ చేతుల్లో లేవు. ఉదాహరణకు, కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు అధిక చక్కెర స్థాయిలను (హైపర్గ్లైసీమియా) కలిగిస్తాయి. ఇది జన్యుపరమైనది కూడా కావచ్చు. కానీ మీరు ఒక తింటే మధుమేహం నియంత్రించబడుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి మరియు మీ బరువును అదుపులో ఉంచుకోండి. మీకు మధుమేహం, ప్రీ-డయాబెటిస్ లేదా రక్తంలో చక్కెరలో హెచ్చుతగ్గులు ఉన్నా, మీ చక్కెర స్థాయిలను సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి ఏమి చేయాలో మీరు తెలుసుకోవాలి. మరేమీ అవసరం లేదు.