HEALTH TIPS

ఉదయాన్నే నిద్రలేచి కేవలం 5 నిమిషాల్లో మీ పుచ్చిన పళ్ళు మొత్తం రాలి కింద పడిపోతాయి

పుచ్చు పళ్ళతో దెబ్బతిన్న ఎనామిల్ స్ట్రాంగ్ చేసుకోవడానికి, ఒక మంచి హోమ్ రెమిడీని ఎలా చేయాలో తెలుసుకుందాం. టూత్ డికే మరియు క్వావిటి వంటి ఓరల్ హెల్త్ ప్రాబ్లమ్స్ ఇప్పుడు సాధారణంగా మారిపోయాయి. పిల్లలలో టీనేజర్స్ లో అలాగే వృద్దులలో కూడా ఎక్కువగా కనిపిస్తున్నాయి. టూత్ డికే వలన పళ్ళ మధ్యలో రంద్రాలు ఏర్పడతాయి. అలాగే పూర్తి ఎనామిల్ కూడా దెబ్బతింటుంది, క్యావిటి బారిన పడే ప్రమాదాన్ని కూడా ప్రత్యేకమైన ఫ్యాక్టర్స్ పెంచుతాయి. పళ్ళ మధ్యలో ఆహార …

ఉదయాన్నే నిద్రలేచి కేవలం 5 నిమిషాల్లో మీ పుచ్చిన పళ్ళు మొత్తం రాలి కింద పడిపోతాయి Read More »

ఈ చిట్కా కేవలం నిమిషాల్లో పసుపుపచ్చగా ఉన్న దంతాలను ముత్యాల లాగా మెరిసేలా చేస్తుంది .

మీరు కనుక పళ్ళు పసుపుపచ్చగా లేదా గార పట్టి ఇబ్బంది పడుతుంటే ఈ చిట్కా ట్రై చేయండి .ఈ చిట్కాకి కావలసిన పదార్దాలు లవంగాలు ,సాల్ట్,టూత్పేస్ట్,వెల్లుల్లి రెబ్బలు పళ్ళు పసుపు పచ్చగా మారాయి అంటే అర్ధం పళ్ళు పడవడానికి రెడీగా ఉన్నాయని అర్ధం .పసుపు ధనం బ్యాక్టీరియా గారలాగా పట్టేస్తుంది .ఈ బ్యాక్టీరియా కొద్దికొద్దిగా దంతాలను పాడు చేస్తుంది .అందుకే పసుపు పచ్చదనం లేదా గారను వదిలించుకోవడం చాలా ముఖ్యం .ఈ సమస్యను తగ్గించడానికి లవంగాలు అద్భుతంగా …

ఈ చిట్కా కేవలం నిమిషాల్లో పసుపుపచ్చగా ఉన్న దంతాలను ముత్యాల లాగా మెరిసేలా చేస్తుంది . Read More »

పొద్దున్నే ఖాళి కడుపుతో శనగలతో ఈ 4 కలిపి తింటే ఎన్ని లాభాలు ఉంటాయో తెలుసా

బాదం ఫైబర్ యొక్క గొప్ప మూలం అని బ్లూ డైమండ్ కోసం రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్ న్యూట్రిషనిస్ట్ మరియు మీరు తినడానికి ముందు చదవండి: లేబుల్ నుండి టేబుల్ వరకు మిమ్మల్ని తీసుకెళ్తున్న రచయిత బోనీ టౌబ్-డిక్స్ చెప్పారు. బాదం గింజలు తినడం లేదా ఒక గ్లాసు బాదం పాలు తాగడం వల్ల మీ జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల కదలిక మరియు మలబద్దకాన్ని నివారిస్తుంది (ఇక్కడ కొన్ని విషయాలు కదిలేలా ఉంచే మరికొన్ని ఆహారాలు ఉన్నాయి). బాదం మీ గట్‌లో …

పొద్దున్నే ఖాళి కడుపుతో శనగలతో ఈ 4 కలిపి తింటే ఎన్ని లాభాలు ఉంటాయో తెలుసా Read More »

ఇవి తింటే షుగర్ వ్యాధి పూర్తిగా తగ్గిపోతుంది.

షుగర్ వ్యాధి రాకుండా ఉండాలన్నా ,షుగర్ వ్యాధికి మందుల డోస్ పెరగకుండా ఉండాలన్నా ,రక్తంలో షుగర్ లెవల్స్ తగ్గాలన్నా ,షుగర్ వ్యాధి వల్ల ఎలాంటి సేడ్ ఎఫెక్ట్స్ రాకుండా ఉండాలన్నా శత్రువు లాంటి పిండి పదార్దాన్ని షుగర్ ఉన్నవారు దూరంగా ఉండాలి .మిత్రుడు లాంటి ఆహారం అంటే కొవ్వు ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలు మాంసకృత్తులు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు తీసుకుంటూ ఉండాలి .కార్బోహైడ్రేట్స్ ఎక్కువగా తీసుకోవాలి షుగర్ ఉన్న వారు పిండి పదార్దాలు ఎక్కువగా తీసుకోకూడదు ఎక్కువగా …

ఇవి తింటే షుగర్ వ్యాధి పూర్తిగా తగ్గిపోతుంది. Read More »

మూత్రం చెప్పే ఆరోగ్య నిజాలు…..మీ మూత్రం రంగును బట్టి ఆరోగ్యాన్ని పసిగట్టొచ్చు .

మన శరీరంలో జీవక్రియలలో తయారయ్యే వివిధములైన వ్యర్ధ పదార్ధాలు ముఖ్యంగా నైట్రోజన్ సంబంధించినవి రక్తం నుండి బయటికి పంపించాల్సిన అవసరం ఉంది. నీటిలో కరిగే ఇతర వ్యర్ధాలకు ఇదే పద్ధతి వర్తిస్తుంది.రక్తనాళికా గుచ్ఛము (Glomerulus) లో జరిగే రక్త ప్రవాహము నుండి మూత్రము ఏర్పడుట వలన దీనిని రక్తము యొక్క గాలితముగా భావించవచ్చును. ఇందువలన రక్తంలోని ప్లాస్మా, మూత్రములో ఒకే రకమైన అంశాలను భిన్న గాఢతలలో కలిగివుంటాయి. మూత్రం ఏర్పడే విధానం మూడు దశలలో జరుగుతుంది. మూత్రానికి …

మూత్రం చెప్పే ఆరోగ్య నిజాలు…..మీ మూత్రం రంగును బట్టి ఆరోగ్యాన్ని పసిగట్టొచ్చు . Read More »

ఇలాచేస్తే ముఖంపై ఉన్న నలుపు మొత్తం పోయి తెల్లగా మెరిసిపోతారు

సహజ నివారణల విషయానికి వస్తే, టమోటాలు అద్భుతాలు చేయగలవు. టమోటాలు ఆరోగ్యకరమైన మరియు శుభ్రమైన చర్మం కోసం అత్యంత ప్రభావవంతమైన నివారణలలో ఒకటి. ట్యాన్ తొలగించడం నుండి అదనపు నూనె మరియు మొటిమలతో పోరాడడం వరకు, ఇది మీ చర్మ సంబంధిత సమస్యలను సగానికి పరిష్కరించగలదు. ఈ చిక్కని వెజ్జీ పోషకాలతో నిండి ఉండడమే కాకుండా చర్మాన్ని నయం చేయడానికి మరియు స్పష్టపరచడంలో అత్యంత ప్రభావవంతమైనది. వర్తింపజేసినప్పుడు, చర్మం ఉపరితలం తగ్గించడం వలన చమురు ఏర్పడకుండా నిరోధించబడుతుంది,ఇది …

ఇలాచేస్తే ముఖంపై ఉన్న నలుపు మొత్తం పోయి తెల్లగా మెరిసిపోతారు Read More »

గడ్డం మీసం కోసం ఇక చింతించొద్దు… ఇలా చేస్తే సరిపోతుంది

యుక్తవయస్సులో, పురుష హార్మోన్ల ప్రభావంతో గడ్డం జుట్టు కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది. చాలామంది కౌమారదశలో ఉన్న అబ్బాయిలు 13-16 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సులో ముఖ జుట్టును ముందుగా గమనిస్తారు. యుక్తవయస్సులో, గడ్డం జుట్టు పెరుగుదల సాధారణంగా ఒక లక్షణ క్రమంలో అభివృద్ధి చెందుతుంది. వెంట్రుకలు మొదట ఎగువ పెదవిపై కనిపిస్తాయి, తరువాత సైడ్ బర్న్స్, గడ్డం మరియు తరువాత చెంప. మెడ ప్రాంతంలో జుట్టు చివరిగా కనిపిస్తుంది. వయోజన పురుషులు సాధారణంగా వేలాది గడ్డం వెంట్రుకలు కలిగి ఉంటారు. …

గడ్డం మీసం కోసం ఇక చింతించొద్దు… ఇలా చేస్తే సరిపోతుంది Read More »

ఇది ఒక్కటి చాలు చాలా తేలికగా బరువు తగ్గుతారు

ఒబేసిటీ ప్రపంచంలో చాలా ఎక్కువగా ఉన్న సమస్య. థైరాయిడ్ వలన బరువు పెరగడం కంటే ఒబేసిటి వలన ఎక్కువ బరువు పెరుగుతున్నారు. బరువు పెరగడానికి ఏదైనా బరువు తగ్గడానికి డైట్ ప్లాన్ చాలా ముఖ్యం. అధిక బరువు పెరుగుతున్న ఒబెసిటీ వస్తుందన్న మనం తీసుకునే ఆహారం దానికి కారణం. ఒబేసిటీ తగ్గాలన్న ఒబేసిటీ వల్ల వచ్చిన బరువు తగ్గాలన్నా సరే మంచి ఆహార నియమాలు పెట్టుకోవాల్సి ఉంటుంది. మనం తీసుకునే ఆహారంలో ఎక్కువ కేలరీలు తక్కువ పోషకాలు …

ఇది ఒక్కటి చాలు చాలా తేలికగా బరువు తగ్గుతారు Read More »

గుడ్డు శరీరంలో ఎలా పనిచేస్తుంది……. గుడ్డు తినే విధానం

గుడ్లు అంటే చాలామందికి చాలా భిన్నమైన అభిప్రాయాలు ఉంటాయి. మొదటిది వెజిటేరియన్ లేదా నాన్ వెజ్తెరియానా అని, రెండవదిగా ఇది అందరూ తినొచ్చా లేదా అని అపోహలు ఉంటాయి. ఇలాంటి చాలా అభిప్రాయాలు మన అందరిలో ఉన్నాయి. గుడ్డు మన ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఒక గుడ్డులో విటమిన్ సి తప్ప మిగిలిన అన్ని పోషకాలు, విటమిన్స్, క్యాలరీలు, ప్రోటీన్స్ అన్ని పుష్కలంగా ఉంటాయి. కనక దీనిని స్మాల్ సైజ్ న్యూట్రిషన్ ప్యాకెట్ అని కూడా అనవచ్చు. …

గుడ్డు శరీరంలో ఎలా పనిచేస్తుంది……. గుడ్డు తినే విధానం Read More »